Аудио |
|
Скачать .mp3 |
Одним из бичей современного человека является унылое состояние души, состояние безрадостной угнетенности, страхований, ненадеяние ни на Бога, ни на себя. Какое-то постоянное брюзжание и недовольство всем. И так вроде все в жизни хорошо: войны нет, все сыты и одеты, много чего интересного, а человек унывает. В церковной среде посмотришь на лица – нет радости, ликования, просветленности. Все какая-то удрученность, брови насуплены и сдвинуты, глаза опущены. Уныние. Все плохо, радости нет.
Но иногда для того, чтобы эту ситуацию изменить, может быть, и не надо каких-то высокодуховных упражнений; просто немножко привести в порядок свое физическое самочувствие. Во-первых, нужно обязательно высыпаться. Часто бывает, что мы глубоко за полночь не можем из рук выпустить телефон, расстаться с Интернетом и прочими средствами развлечения. А утром нужно в школу, на работу. Элементарный недосып рождает угнетенное состояние. Нарушен режим питания, когда человек ест то, что называется «фастфуд» – быстрое приготовление пищи. И, конечно, все это лишает легкости наше физическое тело.
Конечно, это гиподинамия, ограничение движения. Поэтому человеку важно заниматься физическими упражнениями. Во времена нашего детства занятие спортом всегда было радостью. Мы занимались спортом потому, что к этому влекла сила, энергия. Человек не может просто так сидеть на месте, нужно куда-то энергию вкладывать. И чем больше ее вкладываешь, тем крепче физическое здоровье и душевное самочувствие. Потому что тело дает энергию душе.
А сейчас – фитнес… Но это элемент какого-то статуса. Мы делаем определенное насилие над собой, загоняем себя в рамки, ограничиваем, привязываем к этому абонементами, за которые уплачено; нужно обязательно их «выходить». И от такой (бывает – через силу) процедуры эта любовь к движению пропала.
Один мудрый человек, серьезный спортсмен, как-то мне подсказал, что вообще-то у человека гормон радости находится в икроножных мышцах: чем больше человек ходит, бегает, тем лучше обменные процессы, тем больше кислорода кровь разносит по организму. Я это проверил на себе. Несколько дней в неделю стараюсь так планировать расписание, чтобы машину оставлять на целый день на стоянке. А до работы 45 минут пешком; 45 минут пешком обратно.
И это время стало таким желанным! Потому что физическое самочувствие значительно улучшилось. А еще можно это время посвятить слушанию того, что не прочитал по школьной программе: это русская классика, книги, которые ты в руки, может быть, и не взял бы. А в пути можно это все наверстать. Сейчас огромное количество замечательных аудиопроизведений. И это совмещение приятного с полезным дает хороший результат.
Попробуйте. Может быть, и для вас это будет небольшим средством в преодолении унылого состояния души. Помогай нам всем Господь!
Записала Татьяна Муравьева
Православный телеканал «Союз» существует только на ваши пожертвования. Поддержите нас!
Пожертвовать
Благая часть. 28 апреля 2024
Прогноз погоды на 29 апреля 2024
Евангелие 28 апреля. Осанна! благословен грядущий во имя Господне, Царь Израилев!
Читаем Апостол. 28 апреля 2024
Церковный календарь 28 апреля. Вход Господень в Иерусалим. Вербное воскресенье
Допустимо ли не причащаться, присутствуя на литургии?
— Сейчас допустимо, но в каждом конкретном случает это пастырский вопрос. Нужно понять, почему так происходит. В любом случае причастие должно быть, так или иначе, регулярным, …
Каков смысл тайных молитв, если прихожане их не слышат?
— Тайными молитвы, по всей видимости, стали в эпоху, когда люди стали причащаться очень редко. И поскольку люди полноценно не участвуют в Евхаристии, то духовенство посчитало …
Какой была подготовка к причастию у первых христиан?
— Трудно сказать. Конечно, эта подготовка не заключалась в вычитывании какого-то особого последования и, может быть, в трехдневном посте, как это принято сегодня. Вообще нужно сказать, …
Как полноценная трапеза переродилась в современный ритуал?
— Действительно, мы знаем, что Господь Сам преломлял хлеб и давал Своим ученикам. И первые христиане так же собирались вместе, делали приношения хлеба и вина, которые …
Мы не просим у вас милостыню. Мы ждём осознанной помощи от тех, для кого телеканал «Союз» — друг и наставник.
Цель телекомпании создавать и показывать духовные телепрограммы. Ведь сколько людей пока еще не просвещены Словом Божиим? А вместе мы можем сделать «Союз» жемчужиной среди всех других каналов. Чтобы даже просто переключая кнопки, даже не верующие люди, останавливались на нем и начинали смотреть и слушать: узнавать, что над нами всеми Бог!
Давайте вместе стремиться к этой — даже не мечте, а вполне достижимой цели. С Богом!