«Православный на всю голову!». Не напрягайся

Сейчас у многих людей привычка жить в постоянном напряжении. Не из-за каких-то чрезвычайных обстоятельств, проблем со здоровьем или трудностей, а просто из-за
привычки. Для многих напряжение считается необходимым условием достижения
какого-то успешного результата. Но, как доказали психологи, результат во многом
достигается не уровнем напряжения, эмоциональных, физических, интеллектуальных затрат, а умением взять себя в руки, успокоиться, чтобы правильно использовать свои внутренние ресурсы. Чрезмерное напряжение их попросту сжигает, порождая массу негативных последствий.

Из-за перегрузок психики мы допускаем ошибки. Причем это неизбежные ошибки, которые в нормальном состоянии мы бы не допустили. Это становится причиной излишней тревожности, нарушения сна, приносит здоровью большой вред, вплоть до ранних инфарктов и инсультов. Чтобы убрать из жизни вот это излишнее, ненужное напряжение, необходимо учиться расслабляться, отпускать ситуацию, не принимать ее близко к сердцу. Врачи вообще советуют доступные и простые средства для снятия напряжения. Например, если ты заметил, что у тебя сжаты кулаки, нахмурены брови, напряжены скулы, можно просто подойти к зеркалу, постараться себе улыбнуться. Пересесть на диван в удобную позу, стараясь расслабить все мышцы. Вообще начать менять свое отношение к своему текущему состоянию. Если раньше тебе казалось важным напрягаться, теперь, наоборот, нужно расслабляться и уметь находиться в покое.

Чем чаще привыкать к этим простым способам расслабления, тем быстрее и
качественнее будет достигаться результат. Необходимо в принципе перестать
воспринимать чрезмерное напряжение как норму; наоборот, воспринимать его как
проблему, которая мешает на самом деле и замедляет жизнь. Эта перенастройка
дает возможность высвободить огромное количество совершенно напрасно расходуемых
сил, ресурсов, повышает продуктивность, улучшает общее состояние, а также
положительно сказывается на наших отношениях с людьми, Богом, миром и с собой.
Верующему человеку в этом плане проще. Он понимает, что жизнь в руках Божьих, и, в общем, более спокойно умеет посмотреть на ситуацию. Такие дела.