Благая часть. 11 декабря 2025

– Помнится, на время Рождественского поста мы с вами взяли небольшое правило (как рекомендацию) – почитать на выбор две книги: «Что есть духовная жизнь и как на нее настроиться» святителя Феофана Затворника; или «В чем истинная жизнь. Книга о молитве» архимандрита Рафаила (Карелина). Читая книгу архимандрита Рафаила, бывает радостно отметить, что у тебя те же самые мысли; что ты думаешь так же (только не можешь так четко и гладко, как отец Рафаил, сформулировать мысли). Что опыт, о котором он говорит, ты уже в Церкви узнал; что усвоилось понимание навигации в духовной молитвенной жизни. И вот мы с нашими сотрудниками и прихожанами читаем эту книгу.

Три четвертых поста у нас еще впереди. Важная духовная составляющая этого периода не только в том, чтобы не есть определенных продуктов, но и сделать детокс (очищение) души от лишней, ненужной информации. У кого-то в телефоне экранное время составляет 6–7 часов. Представляете, человек 7 часов находится с телефоном в руке! Мы к нему привязаны; эта зависимость формирует наше мировоззрение и дает нам пищу для души. Телефон очень агрессивно «требует» внимания к себе, даже когда мы разговариваем с Богом. Звонок – и человек откладывает молитву, берет телефон и куда-то «включается». Он настолько сильно связан этой маленькой вещью (телефоном), что свои и духовные, и душевные, и часто телесные потребности совершает вместе с этим «товарищем». Это, безусловно, влияет на нашу духовную жизнь.

Отец Рафаил говорит о том, что у каждого человека есть несколько уровней памяти. Есть память механическая, память творческая, память эмоциональная. Из-за того что у нас переизбыток информации, пресыщение новостями, слухами, картинками, всевозможными роликами (которые пересылают даже в добрых чатах), из-за своей зависимости от Интернета, от телефона мы вынуждены переключаться…

Я заметил, что многие сотрудники сейчас живут с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Вроде это детское явление, но на самом деле очень много взрослых людей не могут управлять своим вниманием. Они расфокусированы, все время переключаются. Вроде человек говорил о чем-то – и вдруг уже на другой волне: он забыл, о чем говорил... Это серьезное душевное и духовное повреждение.

Наше внимание дано нам для того, чтобы мы научились управлять своим умом. Наш ум всегда там, где внимание. А где внимание, там и дух человека. Ум – это энергия нашего сердца, нашей души; она может быть сконцентрирована только на одном предмете. Если мы расфокусированы, то не можем держать во внимании Бога. Отец Рафаил пишет, что из-за такого напора информации у нас атрофировалась и творческая, и эмоциональная память. Осталась только механическая: мы фиксируем какую-то информацию только на поверхности. И это не дает включаться душе и сердцу. Мы потеряли смысл слов; мы не понимаем, не проживаем их эмоционально.

Подвижники затем уходили в леса, чтобы отключить себя от лишних впечатлений, слов, разговоров. Чтобы там в тишине перезагрузить, перенастроить систему своей души и дать ей правильную духовную пищу. Они могли перебирать четки и повторять всего восемь слов: Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешного. И каждое слово через ум, через осмысление доходило до сердца и рождало эмоциональный (чувственный) отклик. А чувства повторить нельзя. Подвижник может часами повторять молитву, и каждый раз эта молитва будет как новое творение. Как созидание вместе с Богом духовного мира через это молитвенное делание.

Нужно хотя бы на Рождественский пост максимально ограничить поступление информации в свое сознание. Все лишние чаты свести до минимума, оставить только рабочие вопросы. Нужно взять за правило не брать в руки телефон, пока с утра не помолишься. А вечером убирать его в сторону, чтобы иметь время на общение со своими детьми, со своей семьей. Если удастся снизить экранное время хотя бы на пару часов, вы увидите очень серьезный духовный эффект. Помогай нам всем Господь!