Как не унывать?

– Как не унывать? Казалось бы, очень простой, но очень глубокий вопрос. Есть ли какой-то способ?

– Одно из лекарств против уныния – вовремя ложиться и вовремя вставать, потому что очень часто плохое настроение бывает от утомленности, отсутствия правильного отдыха, от отсутствия режима. Режим очень сильно корректирует наше состояние души. Если во внешней жизни наводится порядок, то это влияет и на внутреннюю жизнь. Если человек вовремя ложится, вовремя встает, в меру кушает, не забывает молиться, то эти меры, как правило, корректируют внутреннее состояние души.

Уныние, конечно, бывает от маловерия, от того, что мы не доверяем Богу, нам кажется, что происходящее в жизни бывает помимо Промысла Божьего. Противоположной унынию добродетелью является трезвение: трезвое состояние ума, умение разбираться в своих помыслах, вовремя замечать приближающегося врага и прогонять его, умение и желание молиться. Поэтому чтобы преодолеть уныние, нужно начать трудиться в этом направлении. У преподобного Иоанна Лествичника есть такая мысль: «Ничто не доставляет подвижнику столько венцов, сколько борьба с унынием». Надо пробовать разные средства, и одно или несколько обязательно помогут.

протоиерей Евгений Попиченко